Как материал подушки влияет на качество сна

Выбор правильной подушки для сна очень важен для хорошего самочувствия детей и взрослых. Однако из всего многообразия сложно подобрать нужный вариант. На помощь приходят 3 подсказки: материал набивки, форма и лечебный эффект изделия.

Материал набивки подушки

Для сна лучше подбирать материал набивки подушки следующих видов:

1. Натуральные материалы животного происхождения.
2. Растительные компоненты.
3. Синтетика.

Натуральные материалы

К данной категории относятся перо, пух и шерсть. Они отличаются такими свойствами:

• воздухопроницаемость;
• мягкость;
• сохранение формы благодаря взбиванию;
• впитывание влаги и запахов;
• высокая аллергенность.

У некоторых людей такие материалы могут вызвать покраснение и раздражение кожи. Шерсть животных более универсальна. Она эластична, удерживает тепло, хотя также способна привести к зуду.

Растительные компоненты

Растительные наполнители — это бамбук, шелк шелкопряда, гречишная лузга, травы.

Бамбуковая подушка имеет маленький вес. Она эластична, воздухопроницаема, мягкая. Для нее характерна низкая аллергенность и впитываемость запахов. За изделием легко ухаживать и стирать.

Шелк шелкопряда гигиеничен, удобен для отдыха и не вызывает раздражения кожи.

Подушка из лузги гречихи подстраивается под контуры головы, издает несильное шуршание и слабый гречишный аромат. При этом для чистки достаточно сухого метода.

Травы — самый недолговечный и полезный вариант набивки. Высушенные розмарин, хвоя, мята, лаванда и иные растения улучшают сон, успокаивают, предупреждают респираторные заболевания. Они не терпят высокой влажности и стирки.

Синтетика как наполнитель для подушек

Синтетические наполнители делятся на такие виды:

• полиэфир;
• силикон;
• микроволокно;
• микрогель;
• вискоэластик;
• пенопласт, или шарики пенополистирола.

Полиэфир гигиеничен, легко стирается, не вызывает неприятных ощущений, отталкивает запахи и влагу. Упругий и мягкий силикон легко дышит, имеет разную жесткость и плотность, немного электризуется.

Микроволокно является имитацией натурального пуха. Подстраивается под любую форму, характеризуется малым весом, прочностью, низкой загрязняемостью и слабым впитыванием воды.

Микрогель — подобие шерсти животных. Он устойчив к влаге, почти не впитывает запахи, немного пахнет пластиком и быстро принимает форму шеи и головы человека.

Вискоэластик хорошо пропускает воздух, удобен, не поглощает запахи и годится только для сухой чистки.

Шарики пенополистирола весят мало. Они экологичны и гипоаллергенны. Сильно шуршат, довольно плотные и плохо поддаются стирке.

Какую выбрать форму

Существуют 2 формы подушки. Это классическая (прямоугольная) и анатомическая.

Классическая подушка комплектуется прямоугольными наволочками и подходит большинству людей. Анатомическая — призвана обеспечить поддержку головы, особенно при проблемах в шейном отделе позвоночника. Для этого приспособление для сна имеет вид валика или прямоугольника с углублением, а также специальный наполнитель.

Подушки с эффектом памяти

Главное назначение таких подушек — оказание лечебного эффекта. Последний достигается благодаря особой форме изделия: прямоугольнику со впадиной в центре и возвышениями по краям. Наполнителем служит вещество, реагирующее на тепло и давление.

В результате вещь сама подстраивается под форму головы и шеи человека. Сон на подушке с эффектом памяти гарантирует:

• нормализацию кровоснабжения головы;
• снятие усталости с мышц плечевого пояса;
• здоровый сон и бодрое пробуждение.

Как результат, у человека улучшается настроение и цвет лица.

Подушки при заболеваниях шеи

При заболеваниях шеи рекомендованы специальные ортопедические подушки. Данные изделия оказывают глубокий оздоровительный эффект и имеют формы, определенные лечащим врачом. Они бывают таких форм:

• квадратные;
• прямоугольные;
• валики;
• косточки;
• подковы (бублики);
• волны, и другие.

Их главное назначение — обеспечить правильное положение головы и расслабить мышцы шеи и плеч. Ведь именно скованность в шейном отделе приводит к остеохондрозу и остальным заболеваниям.

Подобрать подушку для сна несложно. Для этого достаточно следовать собственным предпочтениям или предписаниям врача. Современный ассортимент изделий рассчитан на любой выбор — от дорогих натуральных вариантов до дешевых синтетических.